SESIÓN BREATHWORK INMERSIVO
Una experiencia que combina respiración consciente, neurociencia y sonido para ayudarte a regular tu sistema nervioso, liberar tensión y conectar contigo desde un lugar profundo.
DEJA DE BUSCAR AFUERA LA RESPUESTA QUE
SIEMPRE ESTUVO DENTRO DE TI
A veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos detenernos para salir del piloto automático, y así volver a conectar con nuestro cuerpo y alma. En el ritmo del día a día vamos resolviendo, cumpliendo y funcionando, mientras nuestro cuerpo guarda emociones, tensiones y heridas que muchas veces no alcanzamos a escuchar. Con el tiempo aparecen la ansiedad, el cansancio, el insomnio o la sensación de estar sobreviviendo en lugar de disfrutar.
Esta experiencia es una invitación a hacer una pausa, escuchar tu cuerpo y reconectar contigo. Un espacio para recuperar la calma, presencia y seguir profundizando en tu camino de desarrollo personal.
ESTA EXPERIENCIA ES PARA TI SI...
- Sientes que llevas mucho tiempo sosteniendo todo.
- Te cuesta desconectarte y descansar.
- Has probado distintas herramientas y quieres vivir una experiencia diferente.
- Estás en un momento de cambio o de búsqueda personal.
- Simplemente sientes que necesitas un espacio para ti.
Durante tres horas vivirás un viaje diseñado para salir del piloto automático y experimentar mayor calma, claridad y presencia.
¿Por qué Amauna?
Amauna nació desde una convicción muy simple:
El cuerpo tiene una enorme capacidad para sanar cuando encuentra un espacio seguro. Por eso nuestras experiencias integran la respiración consciente con conocimientos de neurociencia, regulación del sistema nervioso y trabajo corporal, siempre desde un enfoque respetuoso y basado en evidencia. No creemos que exista una única forma de transformar nuestra vida.
Pero sí creemos que aprender a escuchar el cuerpo puede cambiar profundamente la manera en que habitamos el mundo.
La respiración se transforma en un puente entre la mente y el cuerpo.
Testimonios
Como será tu experiencia...
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1. Intención y enraizamiento
Comenzamos creando un espacio seguro. A través de un ejercicio de enraizamiento y presencia, conectas con tu cuerpo y defines la intención que guiará tu viaje.
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2. Respiración consciente conectada
Entramos en la respiración consciente y conectada. Una herramienta poderosa para activar tu energía vital, liberar tensión acumulada y abrirte a lo que tu cuerpo necesita expresar.
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3. Música, frecuencias y sonido inmersivo
Te acompañamos con música cuidadosamente diseñada, frecuencias y audífonos inalámbricos que crean un entorno inmersivo para que puedas soltar, sentir y transformar.
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4. Trabajo somático y respiración restaurativa
Guiamos tu sistema nervioso hacia la calma con una respiración más suave y restaurativa, ayudando a integrar lo vivido y a regresar al cuerpo desde un lugar de seguridad.
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5. Integración y anclaje con el presente
A través de preguntas y ejercicios de integración, le damos sentido a la experiencia y reconocemos lo que deseas llevar contigo a tu día a día. Cerramos compartiendo un té de hierbas para conversar, conectar y sostener el proceso.
¿Qué aprenderás en esta sesión?
- Aprender cómo funciona tu sistema nervioso (y cómo regularlo)
- Experimentar una conexión real con tu cuerpo y emociones
- Liberar tensión y carga emocional acumulada
- Salir con una herramienta concreta, simple y disponible para tu día a día
- Reconectar con un estado de mayor calma, claridad y gratitud
Hola, soy Consuelo Lastra
Psicóloga, terapeuta EMDR, especialista en trauma, facilitadora certificada por la escuela de Breath Act de breathwork y hace 10 años acompaño a personas en procesos terapéuticos.
En ese camino descubrí que muchas veces no basta con comprender lo que nos pasa; también necesitamos vivir una experiencia que involucre al cuerpo.
Así llegue al Breathwork, desde entonces he visto cómo la respiración consciente puede convertirse en una puerta hacia una mayor calma, claridad y conexión con uno mismo.
Amauna nació con ese propósito: crear espacios donde las personas puedan detenerse, respirar y recordar que el bienestar también se construye desde el cuerpo.
TESTIMONIOS
Lo único que necesitas traer es...
- Botella de Agua.
- Manta
- Libreta y lápiz.
- Ropa cómoda.
- Y las ganas de regalarte unas horas para ti.
- Del resto nos encargamos nosotros.
Reserva tu lugar por
$25.000.- CLP
Y el resto lo pagas el dia anterior a la sesión.
Precio total $50.000.- CLP
¡QUIERO RESERVAR!Preguntas frecuentes:
¿Necesito experiencia previa?
No. No necesitas haber practicado Breathwork ni meditación antes. La experiencia está diseñada para que cualquier persona pueda vivirla por primera vez. Durante toda la sesión estarás guiado paso a paso.
¿Qué puedo experimentar durante la sesión?
Cada experiencia es diferente. Algunas personas sienten una profunda relajación, otras liberan emociones, experimentan mayor claridad o una conexión más profunda consigo mismas.
No existe una forma "correcta" de vivir la sesión. Tu cuerpo responde según lo que necesita en ese momento.
¿Existen contraindicaciones?
Sí. Por seguridad, la respiración consciente activa no está recomendada para personas que presenten alguna de las siguientes condiciones:
- Enfermedades cardiovasculares importantes (como angina, infarto previo o hipertensión no controlada).
- Aneurismas.
- Epilepsia.
- Trastorno bipolar o cuadros psiquiátricos graves.
- Osteoporosis avanzada.
- Cirugía reciente.
- Glaucoma.
- Embarazo.
Si tienes asma, puedes participar, pero es importante que nos lo informes previamente y lleves tu inhalador el día de la sesión.
Al reservar tu cupo recibirás un cuestionario de salud que revisaremos antes de confirmar tu participación.
¿Es una práctica segura?
Sí. La sesión es guiada por una psicóloga y facilitadora certificada en un espacio seguro y contenido.
Antes de asistir, todas las personas completan un cuestionario de salud para asegurarnos de que la experiencia sea adecuada para ellas y resolver cualquier duda que pueda surgir.
¿Qué debo llevar?
Solo necesitas traer:
- Ropa cómoda.
- Una botella de agua.
- Una manta liviana si deseas mayor comodidad.
Nosotros nos encargamos de preparar el espacio para que puedas vivir la experiencia con tranquilidad.
¿Cómo debo prepararme antes de asistir?
Te recomendamos comer liviano unas dos horas antes de la sesión, mantenerte bien hidratado y venir con ropa cómoda que te permita respirar y moverte con libertad. Lo más importante es llegar con la disposición de regalarte un momento para ti.